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月度归档: 2022年7月

走进触式橄榄球——规则讲解系列(一)

听到橄榄球的名字,你是否就认为这是一项充满力量与身体对抗的运动呢?其实在橄榄球的发展过程中,演进出这么一项不需要身体对抗,但要求技术和团队配合的玩法,它就是本篇文章的主角:触式橄榄球(Touch Rugby),下称触球。

触球是从13人制联盟式橄榄球(Rugby League)简化而来的,最早源于澳大利亚南悉尼青年橄榄球俱乐部(South Sydney Junior Rugby League Club)。他们在训练中将扑搂(tackle)改为碰触(touch),至今已有55年历史。

触球主要为初学者所设计,没有身体对抗,更注重速度、技巧与全队的配合,是男女老幼皆可胜任的运动。触球保留了对抗式橄榄球运动的精髓并更加大众化。在触球中基本上不会有身体碰撞发生,因为防守者一碰触到持球进攻者的身体,持球者就要把球放下,由队友从自己身后拿球继续组织进攻。整个比赛过程几乎没有危险动作的成分,是一项十分安全的运动。

这种运动,很难与充满速度与力量、不停进行身体对抗的对抗式橄榄球联想起来,反倒是让人想起小时候玩的“抓人”游戏:参加者在欢声笑语中追逐、在打闹中完成游戏,但是触球延续了对抗式橄榄球场上十分重要的团队合作及比赛纪律。

本系列文章主要为大家讲解触球的基本规则,内容主要分为如下五个部分:一、场地尺寸、球队和时间;二:开始、得分、重新开始及一般比赛;三:控球和进行touch;四:球员技巧踢开(tap)、滚球(roll ball)和传球;五:交换球权、犯规和罚踢。

触球的比赛场地一般为长70米,宽50米的长方形场地。在少儿比赛中,场地尺寸应适应其年龄和能力,而十岁以下年龄段的比赛场地尺寸通常为正常的一半。理想的比赛场地应为草皮,但是一般柔软的场地都可以。

通常使用软质圆锥作为标志物摆放在场地的边角,画出标志线标明场地的边线,并且至少应标出一条中线。场地边界的线叫做边线,场地尽头的线叫做得分线。详细标线方式请看下图。

一支队伍最多14名球员,一般球队的人数为10-12人。每队可上场6名,他们的位置分别为边锋(Wing)、连接(Link)和中场(Middle)。边锋在最外侧靠近边线的位置,两名中场在正中,左右两名连接负责串联边锋和中场。

不上场的队员通常留在换人区(Sub Box),换人区位于场地中线附近的场边区域。队伍可以随时进行换人,但需遵循先下后上的原则,无限制换人。

比赛中应使用Touch专用球,运动员应穿着橡胶底或其他软质鞋底的鞋子。所有队员应穿着印有号码的短袖或上衣,以及和上衣成套的短裤和袜子。

文字作者及讲解人:谢富国(哈尔滨工程大学英式橄榄球队前队长,中国橄榄球协会裁判员)

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乒乓球爱好者怎么样选择胶皮? 套胶一般用多久需要换?

感受最直接,选择硬度不只是海绵参数的比大小,硬度合理了,胶皮配置已成功大半。合适的硬度,是在发七八分力量击球时,刚好能够打透海绵,感受到球板的力量和形变。

如果粘合没有问题,打起来发闷,不够通透,那要考虑降低硬度。若很轻的力量都能撞透板,发力后球板震颤感太强,则需提高硬度。更换球板时,如果球板硬度提升明显,则需适当降低胶皮硬度以防整体偏差太大。

专业运动员往往要求更细,在没有高质量训练的环境下,会主动降低胶皮的硬度,以获得稳定性。而当赛前增加了训练量,再提高到适宜的硬度。业余球友在球不熟的阶段,略降硬度,也许更加理想。

硬度大的胶皮,出球速度不一定也快。在球板一定的情况下,是回弹损耗越小的胶皮出球速度越快。内能胶皮一直追求的,就是高储能、高回弹、低损耗的理想状态。

国家队一直强调多用正手,是考虑到了中国人的身体条件与正反手的生理区别。正手的发力距离较大,动作相对容易掌控,且比赛及练习中使用较多。无论专业还是业余,通常正手手感较好,发力能力更强,进攻质量更高。

因此,正手能够适应硬一些的胶皮,能够发力打透并且控制住。反手发力能力稍差,故台内挑、带、撕等轻快动作较多,多借助球板力量,需要小力量能打透的胶皮,通透、较软成为选择标准。

这要说到持球感了,顾名思义,即为球拍持球的程度与可控度。对于较薄(小于5.8毫米)、较软的球板(如STIGA OC),贴单面胶皮会过于单薄,手感显得“干”。如果正面反胶,反面为薄海绵的颗粒胶的话,整体感觉会变软,持球感会增加。反面贴厚海绵的正胶或者双面反胶,手感上会觉得更软,持球性也较好。

而对于厚重的直板,板身比较坚挺,单面攻击效果好,贴双面反胶则略显累赘,薄海绵的颗粒胶则是较好的反面选择。如蝴蝶王,双面反胶会拖累速度,吃球时间是增加了,但持球感反而下降,手感浑浊。

所以,反面胶皮的调节作用至关重要。增加反面胶皮的厚度及硬度,会使手感变软、持球时间变长,反之则变硬、持球时间变短。可根据自身需要调节,尤其是反面胶皮使用率不高的直板球友,可通过调配反面胶皮来增强正手稳定性。

较轻的球拍摆速无疑更快,手腕微调动作会更宽裕。但是太轻的球拍很难保证足够弹性,所以此问没有绝对的正确答案。

对于横板,胶皮通常要顶着拍柄粘贴,难以靠减小面积来减重,只能换个轻点的胶皮型号,增重倒是不难。通常横拍不要超过190克,否则对使用者的肌肉力量要求很高,业余爱好者往往难以承受。对于初学者来讲,175-180克是最理想的范围。

对于直板,正手胶皮由于留出空位,可以减轻些许重量。反手亦可按需留空,不贴满,整体减重。但胶皮越靠拍头,球拍整体重心也越靠拍头,虽无绝对的高下之分,但要符合个人手感习惯。

如果几乎不横打,反面可以贴颗粒胶配重、调节手感。颗粒胶通常较轻,尤其是长胶,可大大降低球拍整体重量。对于初学者,直板较为理想的重量是在170-175克之间,不超过180克最好。

球拍的手感,说穿了就是击球震动传递到手上的感觉,高手往往能够根据震动反馈来微调动作。击球若无震颤感,会觉得球拍没有灵魂。如果震颤太强,成了震手感,就是负面效果了。

通透、较软、较薄的胶皮,能感受到更清晰的震颤感,反之亦然。进口胶皮普遍通透,所以很多球友反手贴外套来增强手感。对于直板而言,中指顶在反面胶皮上,感受最为深刻。有些球板震颤感太强,需要选择或厚或硬的胶皮来减弱震手感,使击球更精准。

两片胶皮刚从球板上撕下来的时候,切不可海绵对海绵放,残胶很容易贴二为一,若直接撕开会造成损伤,需用有机胶水边刷边溶,缓慢撕开。海绵对胶面放置,残胶也容易影响胶皮表面平整度。

靠谱的建议是胶面对胶面放置,有机时代的胶皮一般不会有问题,但新款无机胶皮多带有特殊工艺,面对面放会互相影响平整度。保险起见,贴面礼之前隔上一张护胶膜吧。

胶皮本就是易耗品,当胶皮整体发乌,甚至出明显“起鳞”和“起泡”,摩擦和弹性显著下降,说明胶皮早已油尽灯枯,是时候考虑更换了。

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陪领导打球,这里面挺有学问!不管是否拍马屁,最好按这4步来~返回搜狐,查看更多

女排超级联赛8强战首场直播预告一年不如一年

11月24日(周六),中国女排超级联赛的八强赛即将开战,排协公布了比赛时间与地点。

女排超级联赛第一阶段精英赛的比赛,女排球迷们居然连用电脑看比赛的机会都没有,只能看手机,这是女排联赛史上的一个败笔。

该频道不仅15:20即开始早早准备,直播天津女排对江苏女排的比赛,而且当天晚上黄金时段立即重播,天津的女排球迷真幸福。

也只有这一个地区的球迷幸福,其他三个主场的电视台,山东、福建、上海都不直播。

天津电视台体育频道,其他地方的观众一般是看不到的。那可以用电脑看直播吗?

当然,女排联赛的合作伙伴“排球之窗”肯定是直播的,女排球迷们还是到这里看直播靠得住。

不过,因为4场比赛整齐地安排在同一时间段比赛,不幸的女排球迷们可能要准备4部手机了。

而上赛季的女排联赛,第一场女排超级联赛开幕战北京女排对上海女排是全国直播的。