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男孩二年级考倒数三年后逆袭全班第一!爸爸的做法绝了……

近日,浙江宁波的张先生发出2019年儿子考倒数第二时鼓励孩子的视频,引发网友关注。

视频中,男孩一边吃着面包,一边认真地回答爸爸的提问,爸爸的鼓励也让孩子脸上笑开了花。

视频中的是张先生的小儿子,是在2019年小儿子小学二年级的时候拍的,当时他想着孩子考第几名都没关系,有进步就行,结果三年过去,孩子的成绩变成班级第一名了。

张先生介绍,孩子考倒数第一自己也没有不高兴,考了正数第一也没有很高兴,“我觉得这小孩是来报恩的。”

此外,张先生还发来两个儿子一起学习的视频,视频中小儿子捂着耳朵在大声念书,大儿子在一旁监督。

张先生也回复道:“孩子若是平凡之辈,那就承欢膝下。若是出类拔萃,就让他展翅高飞。

宁波市奉化区中小学心理教研员姜红霞老师整理了以下四点建议,家长们可以读一读。

很多家长对成绩存在不合理的认知模式:成绩差=天天不努力、不认真=一直在玩。事实上,影响考试成绩的因素有很多,既有平时的学习态度、方法,也有临场的发挥等,因此,作为家长,不能因为看到孩子成绩不理想就否定孩子前期所付出的努力,这只会让孩子觉得自己的努力毫无意义,父母根本不关心自己平时的付出。正确的做法应该是通过期末考试来引导孩子反思自己一学期的学习过程,改进自己的学习方式,以此为契机来制定下一学期的学习目标和计划。

面对不理想的期末成绩,很多家长心中的愤怒就难以遏制,感觉对孩子的期待都落空了,忍不住宣泄自己的不满和愤怒。但实际上,面对不理想的成绩,孩子其实比家长更在意,此时他们的内心是伤心、失落、愧疚,特别需要家人的安慰和鼓励。所以,这个时候家长应先平复自己的情绪,再跟孩子有所共情,看到孩子失望的表情,或许可以对孩子说:“看起来你对自己的成绩不太满意”,面对孩子闷闷不乐的样子,或许可以问问孩子“你是不是不太开心?”对于年龄较大的孩子,或许此时无声胜有声,默默的关心也是一种共情。

因为孩子的考试成绩没有达到期待的水平,很多家长往往会借此剥夺孩子的权利,比如心爱的宠物、各种兴趣活动等,想要通过惩罚来激发孩子学习的动机,但事实上,这样的做法只会让孩子感觉自己是父母学习的工具,只有学习成绩好,达到父母的考核标准,才能获得自己想要的东西。这样一来,不仅不能激发学习动力,反而会让孩子对学习产生厌恶与反感。所以,考试失利时,孩子最需要的是父母为其提供支持,这里的支持既有情感上的支持,如鼓励孩子继续努力,相信孩子会进步等,也包含行为上的支持,如协助孩子一起分析成绩不理想的主要原因,制定假期里查漏补缺的计划等,这样的支持才会是提升孩子成绩的有效途径。

当我们与孩子一起讨论考试成绩时务必明确:这一次讨论的内容是期末考试这件事,评价的是孩子在学习中的行为。“我就知道你什么都做不好”“你就不是学习的料”这样直接否定孩子的话语,只会让孩子产生自我怀疑,次数多了,就会形成习得性无助,认为自己什么都做不好,一旦形成这样的信念,面对今后的学习,孩子连尝试的信心和勇气也没有了。因此,在面对考试成绩时,一定要记住“就事论事”,和孩子一起讨论学习过程中他有哪些有效的方法,存在哪些错误的行为和需要改进的行为,让孩子看到,通过努力自己是有能力获得进步和成功的,让孩子认识到,我只是这次考试没有考好,而不是我这个人不好。

家长怎么帮助孩子考出好成绩

一场考试影响不了整个人生,人生是一场长期的考试,衡量这场考试的标准并不是学校考试那样的分数至上,而是坚持到终点就是胜利,而这需要健康的身体、坚强的心理、适合于自己的生存与发展的能力——这些能力在学校考试中能够考察的只是很少的一部分,大部分需要在生活中去磨炼。

孩子要在学校考试中取得好成绩,与三个因素有关:对知识的掌握、具有创新思维、保持冷静专注的心态。家长要帮助孩子度过考试关,想让孩子考得越来越好,可以从这三方面着手。

学校考试主要测验学生对学习过的知识掌握的程度,和运用这些知识思考和解决问题的能力。这样,在考试之前,家长要提醒孩子复习,重点是掌握考试范围内的知识点,弄明白基本概念、基本原理,做一些基本题型的练习,已经掌握的则可以从略。如果每过一段时间,孩子能自己总结学过的知识,并且把重点、难点、尚未掌握的部分列举出来,那说明孩子已具备上等的学习能力、复习能力。

运用知识思考和解决问题涉及到创新思维能力,包括敏觉力、变通力、独创力、流畅力、精进力等各个方面。一个问题提出来,孩子马上就意识到可以用什么原理解释或解决,就是敏觉力。知道在沙漠中口渴找不到水喝时,可以喝仙人掌汁,就是变通力。能够想出别人想不到的办法解决问题或创造出新东西来,就是独创力,这是发明家最重要的特点。对于一个问题的答案或物体的用途,能够在很短时间想出多种答案、设计出多种用途,就是流畅力。能够更加细致缜密地思考,从而提出更全面、更有效的解决问题的方案,就是精进力。

这五种创新思维能力是以一定的智力为基础的,许多家长都懂得在孩子还小的时就通过智力游戏等提高孩子的智力,培养孩子的创新思维。如问孩子水杯有什么用?聪明的孩子会回答出很多答案,如喝水、种花、养鱼、装东西、画圆形、做量具、当鼓敲等等,这就是流畅力和变通力。在高校的自主招生面试中,常常会有教授提出类似的讨论题考察学生的这类创新思维能力。

心理状态也是决定孩子考试成绩的重要因素。我们经常看体育比赛,不能专注于比赛本身的一方,往往出现动作紊乱导致落败。除了临场发挥时的心理必须稳定外,平常的心理状态起着基础作用。许多取得优秀成绩的运动员,都是平常投入了大量时间训练,精益求精地改进运动过程中的每一个动作、每一个细节。这种不厌其烦的自控能力是所有想要成功的人必须具备的心理品质,在校园里被同学们忌羡的“学霸”往往都是这种类型的学生。

许多孩子在考试前都有心理焦虑,家长要帮助孩子放下包袱,才能考出正常水平。最重要的是,哪怕学校会根据考试成绩排名,家长也要看开一些,不要让自己对孩子的爱被排名左右;要告诉孩子,只要准备得比较充分,发挥出自己的正常水平就会取得不错的成绩。还可以告诉孩子更大的道理,一场考试影响不了整个人生,人生是一场长期的考试,衡量这场考试的标准并不是学校考试那样的分数至上,而是坚持到终点就是胜利,而这需要健康的身体、坚强的心理、适合于自己的生存与发展的能力——这些能力在学校考试中能够考察的只是很少的一部分,大部分需要在生活中去磨炼。

即使是学习成绩优秀的孩子,也没必要把学习变成以考试为中心,那样势必把学习变成一场苦役,而且考试的结果对心理的影响太过严重,非常不利于孩子的全面发展和后劲积累,这样的孩子即使在学习上往往也会潜力耗尽,最终掉下来。这一点也是家长朋友们需要特别注意的。

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提升成绩除坚持训练外 还有做好5件事

跑者们总是在追求更好的成绩,实现更大的目标。不过,跑步成绩的提升不是只依靠坚持训练就可以实现的,跑者还需要做好其他的一些事情,才能更容易实现目标。

睡眠可以说是训练之外第一重要的事情,保证充足的睡眠有利于身体的恢复。在睡眠期间,身体可以释放生长激素来加快身体修复。跑步时,肌肉容易出现一些轻微的撕裂,但通过睡眠就可以得到修复。如果长期睡眠不足,身体承受的压力过大,很难会有好的表现。成年人一般每晚需要7-9个小时的睡眠。

人体需要的营养很多如碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维、维生素、矿物质、水等。这就需要跑者注意营养均衡,保证重要营养不缺失,这样才能维持身体的长期健康,也不会因为某种营养的缺失而出现疾病,导致跑步时受伤风险增加。

正确的跑姿有利于提高跑步效率,意味着以更少的能量消耗跑得更快和更远。因此,跑者需要在平时注意纠正跑姿,让跑步变得更有效率,减少做一些无用功。

如果只是单纯的进行跑步练习,跑者可能会感到厌倦,失去新鲜感和积极性。每周坚持1-2次交叉训练,像游泳、骑自行车、瑜伽椭圆机、划船机等练习,一方面有利于跑者保持运动的积极性,另一方面也能提升整体健康,让跑步未锻炼到的肌肉得到增强。这些都有利于跑步成绩的提高。

力量训练有助于跑者增强肌肉,提高抗风险能量,降低受伤风险。每周1-2次力量训练,主要对腓肠肌群、股四头肌、腘绳肌、髋部屈肌等肌肉进行锻炼,提高身体的稳定性,也有利于更好的保持正确的跑姿,提高跑步效率。