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Tag Archive : 网球肘疼怎么办

累出“网球肘”全家出游宝妈遭遇“幸福的烦恼”

武汉晚报讯(通讯员刘姗姗 记者祁燕)国庆全家出游乐淘淘,唯有宝妈遭遇“幸福的烦恼”——孩子闹着只要妈妈抱,结果旅游一趟回来,手臂疼得水杯都拿不起来,到医院检查才发现得了“网球肘”。

35岁的刘女士有两个孩子,大宝3岁,二宝刚刚1岁。生完二胎后,她就全职在家带娃,整天抱着二宝喂奶,还要做饭、做家务,一天下来手臂酸痛,但还是咬牙坚持。“十一”假期,刘女士和丈夫带着两个宝宝出去游玩,30多斤重的大宝出门走一段路就喊累,非要妈妈抱。由于旅游景点人多也不适合推婴儿车,刘女士和丈夫就一人抱一个娃到处走,一天下来累得够呛。前天,刘女士感觉右边胳膊肘疼痛,贴了膏药也不见好,不仅使不上力气,连一杯水都端不起来,更别提抱孩子了,这才赶紧来到武汉市中心医院后湖院区疼痛科就诊。

经检查,医生认为刘女士患上了肱骨外上髁炎,也就是常说的“网球肘”。疼痛科医生解释说,网球肘一般在网球、羽毛球运动员中较常见,但许多主妇的这个情况跟长期抱孩子、做家务有关。目前只能尽量减少疼痛部位的活动,少做一些使用肘部、腕部力量的动作,并给予了体外冲击波消炎镇痛治疗。

疼痛科主任蔡毅介绍,并非只有网球运动员才会得“网球肘”,需要反复做前臂旋转、用力伸屈肘关节的职业,如厨师、理发师、IT工作者、爱好运动打网球及羽毛球的人等,还有家庭主妇、经常抱孩子的女性都是高发人群。

发生网球肘后应注意休息和保暖,停止一些使用肘部、腕部力量的动作,严重的要及时就医。由于老年人血液循环本来就不太好,血管弹性差,比年轻人更容易患“网球肘”,因此建议老年人最好不要经常抱孩子。

得了网球肘怎么办?专家支招

很多人都知道,网球肘未必是网球运动员和爱好者的“专利”,那么得了网球肘该怎么办呢?

国家体育总局运动医学研究所体育医院运动创伤外科专家周敬滨指出,网球肘的发病率有1%到3%左右。家庭妇女、运动爱好者(未必都是打网球的)以及过度使用电脑的人,都可能患上网球肘。一般来说,80%到90%的网球肘可以保守治疗,通过科学的休息(不是不动)、冷敷、药物治疗、支具保护、改变生活方式得到好转。具体治疗方案的选择,一定要遵从专业医生的建议。

专家还提醒,如果出现急性运动损伤,要记住休息、冰敷、加压、抬高的原则。即患肢要休息,并抬高肢体促进血液回流,再使用毛巾或布包裹冰袋进行冰敷,适当使用弹力绷带包扎加压,继而及时就诊。(记者杨凤立陈超冉)